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應用指數：5 分
類型：健康版本：v1.0.0 安卓版大小：10.8M更新：2021-08-20 11:40語言：中文性質：軟件等級：平臺：Android官網：暫無
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better心理健身房app是一個調節自身的心理的線上軟件，通過各種心理評估來確定自身心理健康的情況。如果自身有心理焦慮的情況，可以使用這個軟件進行挑戰，并且進行心理方面的鍛煉，軟件還有緩解負面情緒的功能，整體使用還是很簡單的，有需要的話趕緊來下載吧。
心理健康自助調整工具 ，你可以把它看作一個「在線心理健身房」。就像我們經常通過運動來保持身體健康一樣，「better」通過一些簡單、輕巧、專業的方法幫助你進行心理鍛煉，從而保持一個好的心理健康狀況。
「緩減當下情緒」是幫助你應對隨時產生的情緒問題，「調整近期狀態」則是更深層次地去幫助你更好的了解自己的心理健康狀況，并去改善它。包括：
「每日調整」你可以把它看作心理鍛煉，通過早中晚不到10分鐘的自我調整練習，來改善自己心理健康狀況。
「每月評估」你可以把它看作一次心理體檢，通過它你可以快速完成對自己的心理健康狀況的了解。
日常生活中我們總會面對很多煩惱，讓我們變得不開心。這些不開心意味著很多負面情緒，有焦慮、恐懼、悲傷等等。負面情緒讓我們并不好受，長期的負面情緒的累積會導致我們進入焦慮、抑郁的狀態。
緩慢地深呼吸，可以激活你的副交感神經系統，減慢你的心率，降低血壓。因此會讓你的頭腦和身體產生一種平靜和放松的感覺，并有助于緩減壓力以及負面情緒。
負面情緒出現的時候，你可以通過「緩減當下情緒」功能提供的呼吸調整方法，來幫助你緩減這些負面情緒。
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