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now冥想軟件

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應(yīng)用指數(shù)：5 分

類型：醫(yī)療版本：v4.9.8 安卓版大小：100.3M更新：2025-06-08 18:01語言：中文性質(zhì)：軟件等級：平臺：Android官網(wǎng)：暫無廠商：西安納沃信息科技有限公司 備案：陜ICP備19019039號-6A

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now冥想是一個(gè)提供國內(nèi)最權(quán)威、最全面的冥想練習(xí)教程，讓每個(gè)人都能擁有充足的精力面對一整天的學(xué)習(xí)和工作，專注高效的完成目標(biāo)，同時(shí)又能在晚上享受一場高質(zhì)量的深度睡眠，不再為失眠所困擾。每天5到10分鐘，打造極致的收聽體驗(yàn)，讓你享受一場身臨其境般的內(nèi)心旅程。

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now冥想官方版特色

#多維度共學(xué)練習(xí)#

成長訓(xùn)練營系列，導(dǎo)師陪伴，線上集體冥想，體驗(yàn)不一樣的冥想練習(xí)

#場景化冥想課程#

考試、學(xué)習(xí)、工作、演講、面試、通勤、跑步...

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#引導(dǎo)式內(nèi)容#

專業(yè)老師帶領(lǐng)，輕松進(jìn)入冥想狀態(tài)，快速獲取身心放松之道

#可視化的數(shù)據(jù)日記#

每次練習(xí)自動儲存，清晰記錄每次練習(xí)時(shí)間

還有日記功能方便記錄練后心情，記錄生活

軟件亮點(diǎn)

#7天專注冥想# #專注力音樂# #經(jīng)典專注力冥想#

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#助眠冥想# #治愈輕音樂# #睡眠故事#

來一場睡前放松，減少大腦中的雜念，有效改善失眠，提升睡眠質(zhì)量，讓每一次清晨醒來，都煥然新生。

#做情緒的主人# #情緒緊急救助# #清理負(fù)面情緒#

減少易怒不安等負(fù)面情緒的產(chǎn)生，提升你駕馭情緒的能力，避免不良情緒的干擾。

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釋放工作和生活壓力，緩解焦慮情緒，卸下壓力重?fù)?dān)，一寸寸舒緩緊張的神經(jīng)，體會前所未

有的放松與身心愉悅。

用戶心聲

痊愈的抑郁患者：

“我也曾經(jīng)用日記記錄過我那段黑暗時(shí)刻，發(fā)現(xiàn)那時(shí)間的自己，思維能力下降，無法用語言表達(dá)出來，記錄也亂七八糟的，只是慶幸我后來遇到了now，事情變得越來越好，就痊愈了~現(xiàn)在每天都很充實(shí)開心，也找回了自己的喜歡的感興趣的事物~我希望這個(gè)世界不再有抑郁癥~那是常人無法理解的痛苦~我希望還在抑郁的人們都康復(fù)，他們可以再感受生活的美好，和家人在一起的幸福~祝大家永遠(yuǎn)開心健康~”

上班族：

“以前我都會很郁悶，覺得又沒有做好自我管理。今天的瑜伽沒有練，顧著看電視，又晚睡了；準(zhǔn)備下班后洗衣服結(jié)果一回來就躺在沙發(fā)上一動不想動。練習(xí)冥想以后，心理上放松了不少，不再會過于自責(zé)。30天基礎(chǔ)訓(xùn)練，今天才是第一天，我想如果真的由于種種原因當(dāng)天沒有辦法練習(xí)，也不會心理負(fù)擔(dān)太重了，focus在當(dāng)下，第二天抽出時(shí)間練習(xí)。”

學(xué)生黨：

“最近面臨重要考試，感覺壓力大。這套課程，仿佛一位知心朋友，仿佛重要的家人，陪伴在我身邊，輕輕地幫助我認(rèn)識現(xiàn)狀和自動思維。我既能在這種引導(dǎo)下逐漸改善自己追求完美的自動思維、受困恐懼和幻想的思維偏向。另一方面，一個(gè)人靜靜呆著，聽著這段音頻，就仿佛得到一種難得的陪伴的力量，因?yàn)榘殡S精神的交流和支持，前提也做到了：懂我的思維、懂我的需求。感慨、感激和期待！因?yàn)檫@種體驗(yàn)，我作為普通人，沒有在自己讀書或和父母親人、朋友的陪伴交流中獲得過。相信now冥想還能為我們的社會、我們普通人日常生活帶來新改觀。”

失眠患者：

“很多辦法都試了，總是反反復(fù)復(fù)，睡不好對人身體和精神影響實(shí)在太大了。在剛用now的階段，其實(shí)也沒有明顯的效果，但我聽里面的老師說，冥想需要堅(jiān)持，天天練習(xí)，過程中還是很舒服很放松的，我就堅(jiān)持下來了，不知不覺兩個(gè)月過去，睡眠好了很多，半夜很少醒來，睡醒后精神也很好，我還會堅(jiān)持練習(xí)下去。”